Magruk

Zdrowe przekąski do chrupania w pracy!

Posted by in Zdrowie i uroda

Nowy rok daje możliwość do nowych wyzwań. Jednym z nich jest dieta. Dlatego właśnie teraz warto zacząć walkę ze starymi nawykami i wprowadzić nowe zwyczaje. Oto kilka pomysłów na przekąski, które wspomogą odchudzanie i zdrowy styl życia. Idealne przekąski powinny być niskokaloryczne. Smakołyki charakteryzujące się niskim indeksem glikemicznym są dobre dla metabolizmu. Powinny być także bogate w składniki odżywcze. Jeśli dana przekąska jest wysoce kaloryczna to nic nie szkodzi. Wystarczy wprowadzić maksymalną dawkę dzienną i trzymać się jej. Bakalie Większość z nic spełnia kryteria przekąski idealnej. Prócz rodzynek, które odrzuca…read more

Jak zrobić kosmetyki w domu – sprawdzone sposoby!

Posted by in Zdrowie i uroda

Tak jak jedzenie odżywia nasze ciała od wewnątrz, tak samo kosmetyki poprawiają jego kondycje na zewnątrz. Można iść do sklepu po to by kupić drogi krem, jednak zdecydowanie łatwiej i korzystniej będzie zrobić go samemu z dostępnych składników. Jak tego dokonać? Oto rozwiązanie! W poszukiwaniu idealnych domowych kosmetyków warto przeszperać nie jedno stoisko w aptece oraz bazar. Tworząc swoją recepturę unikamy chemii i oszczędzamy swoje pieniądze. Możemy sami zrobić balsam i krem do ciała. Do nawilżenia skóry możemy użyć oleju kokosowego bądź oliwy z oliwek. Masło shea z dodatkiem olejku…read more

Co powinno się jeść zimą?

Posted by in Zdrowie i uroda

W okresie jesienno-zimowym bardzo ważne jest, aby nie dopuścić do uciekania ciepła z organizmu. Dlatego właśnie powinniśmy przygotowywać różnego rodzaju dania rozgrzewające, takie jak zupy, gulasze czy pieczenie. Jakie produkty użyć, by wpasować się w zimową kuchenną atmosferę? Oto kilka propozycji. Dania gorące dobrze wpływają na organizm ze względu na to, że ciepło w żołądku jest niezbędne do zachowania prawidłowego działania układu trawiennego. W czasie zimy powinniśmy pamiętać o dostarczaniu dużej ilości energii naszym organizmom, dlatego właśnie jednym z najlepszych rozwiązań będzie wprowadzenie do diety dużej ilości zbóż – kasza…read more

Najlepsze sposoby na rozgrzanie w zimie!

Posted by in Zdrowie i uroda

Zima mrozi coraz mocniej, dlatego trzeba się mocno zmobilizować, aby nie zachorować. Są różne sposoby na to by zachować ciepło i dziś je Wam przedstawimy. Dzięki nim nigdy nie będzie Wam zimno! 1. Ubieraj się na cebulkę Stare porzekadło, którymi raczą nas nasze babcie jest jak najbardziej prawdziwe. Jeśli na dworze jest bardzo zimno a mamy przejść do ciepłego pomieszczenia takiego jak dom, biuro, sklep, najlepszym rozwiązaniem będzie ubranie kilku warstw odzieży. Podkoszulka, koszula lub bluzka, sweter i kurtka ochronią nas przed zimnem, a jeśli będzie nam zbyt ciepło zawsze…read more

Chcesz być zdrowy? Pij herbatę!

Posted by in Zdrowie i uroda

Nie od dzisiaj wiadomo, że warto pić ziołowe herbaty. Dzięki temu jesteśmy bardziej zdrowi, a nasze samopoczucie osiąga przyjemne wartości. Herbata zielona, która bogata jest w polifenole, między innymi katechiny (zwłaszcza „epigallocatechin”), odpowiada m. in. za ograniczenie powstawania nowych naczyń krwionośnych potrzebnych nowotworowi do wzrostu i tworzenia przerzutów. Zaletą zielonej herbaty jest również to, że jest silnym antyoksydantem (aktywuje w wątrobie enzymy eliminujące toksyny z organizmu) oraz potrafi przyspieszać samoistną śmierć komórek rakowych. Jeśli chodzi o zawodową medycynę to w laboratorium zielona herbata zwiększa skuteczność działania radioterapii na komórki rakowe….read more

Proste sposoby na walkę z rozstępami w ciąży

Posted by in Zdrowie i uroda

Podczas ciąży skóra na brzuchu mocno się rozciąga, w wyniku czego mogą pojawić się na niej rozstępy. Z danych udostępnionych przez dermatologów wynika, że z problemem tym boryka się ponad połowa pań będących w ciąży. Nie oznacza to jednak, że nic nie można w tej kwestii zrobić. Wręcz przeciwnie – oto sposoby, dzięki którym skóra będzie gładka i pozbawiona szpecących kresek.   Jaki krem wybrać? Skóra potrzebuje czasu, aby się odpowiednio wzmocnić. Właśnie, dlatego warto o nią zadbać już wtedy, gdy na teście ciążowym pojawią się dwie kreski. Jak to…read more

Pielęgnacja włosów

Posted by in Zdrowie i uroda

Różne typy włosów potrzebują różnego rodzaju pielęgnacji i niektóre z nich wymagają szczególnej troski. Bez względu na rodzaj włosów mamy, ważny jest dobór odpowiednich kosmetyków. Inne składniki będzie zawierał szampon do suchych włosów, a inne do tłustych, a jeszcze inne kosmetyk do włosów farbowanych i zniszczonych.

Strona 1 z 2012345...1020...Ostatnia »
term papers help