Męski sport w treningu odchdzającym

Posted by in Kobiety, Sport, Zdrowie i uroda

Wszyscy słyszeli o niekonwencjonalnych „dietach – cud”, głodówkach i forsownych sesjach treningowych. Wszystko, by zrzucić choćby kilka kilogramów. Dietetycy, trenerzy personalni i instruktorzy fitness prześcigają się we wdrażaniu nowości, które mają zachęcić panie do pracy nad własną sylwetką.W treningu odchudzającym coraz częściej stawia się ostatnimi czasy na wykorzystanie sportów kojarzonych raczej z męskimi zainteresowaniami. Połączenie odchudzającego fitnessu z boksem, kickboxingiem czy też z metodami treningowymi carskiej armii sprzed stu lat wydaje się karkołomne? Niekoniecznie.
Okazuje się, że wśród pań dużą sympatię zyskały między innymi zajęcia aeroboksu – połączenia sportów walki (między innymi Krav Magi) z zajęciami fitness. Jak również trening z kettlebells mający swoje korzenie w carskiej Rosji czy modne ostatnio ćwiczenia z taśmami TRX będące z kolei stałym elementem treningu amerykańskiej armii…
Skąd bierze się popularność takich zajęć? Otóż nie są one oczywiście nadmiernie forsowne – są to zmodyfikowane i nieco „uładzone” treningi – a więc raczej zabawa np. w kickboxing niż rzeczywista nauka walki. Zajęcia prowadzone w ten sposób mają za to jedną olbrzymią zaletę: są ciekawe! Większość kobiet chodzących na zajęcia fitness prędzej czy później zniechęca się do nich, bo nie ma nic gorszego niż nuda i monotonia treningu. Podczas zajęć z bokserskimi workami czy ciężarkami kettlebells (potocznie nazywanymi po prostu „ketlami”) okrywają coś nowego co sprawia, że nie mogą się doczekać kolejnej sesji treningowej…
Stąd też każdy dobry trener personalny ma w swojej ofercie zestaw ćwiczeń, które na pierwszy rzut oka nijak mają się do stereotypowego wizerunku pań walczących z nadwagą. Co jednak najważniejsze – z dobrym trenerem metody te są po prostu skuteczne.

Trener personalny Margaretta Białas

Trener Margaretta Białas prowadzi zajęcia z Aeroboksu