Magruk

Zdrowe przekąski do chrupania w pracy!

Posted by in Zdrowie i uroda

Nowy rok daje możliwość do nowych wyzwań. Jednym z nich jest dieta. Dlatego właśnie teraz warto zacząć walkę ze starymi nawykami i wprowadzić nowe zwyczaje. Oto kilka pomysłów na przekąski, które wspomogą odchudzanie i zdrowy styl życia. Idealne przekąski powinny być niskokaloryczne. Smakołyki charakteryzujące się niskim indeksem glikemicznym są dobre dla metabolizmu. Powinny być także bogate w składniki odżywcze. Jeśli dana przekąska jest wysoce kaloryczna to nic nie szkodzi. Wystarczy wprowadzić maksymalną dawkę dzienną i trzymać się jej. Bakalie Większość z nic spełnia kryteria przekąski idealnej. Prócz rodzynek, które odrzuca…read more

Dlaczego mamy kaca?

Posted by in Poradniki

To pytanie zadają sobie ludzie na całym świecie. Uwielbiamy dobrą zabawę, jednak czasami przeholowanie powoduje złe samopoczucie. Dlaczego mamy kaca? W tym artykule dowiesz się, co jest powodem tego cierpienia! Zatrucie alkoholowe potocznie zwane kacem jest powszechnie znanym zjawiskiem. Do najczęstszych objawów zatrucia zaliczamy ostry ból i zawroty głowy, nudności, drżenie rąk i ugaszenia pragnienie. Nikt tego nie robi. To uczucie jest bardzo nieprzyjemne. Nie jest to jednak kara, a jedynie wynik reakcji chemicznych, jakie zachodzą w organizmie człowieka po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu – nie jesteśmy wtedy w…read more

Najlepsze sposoby na rozgrzanie w zimie!

Posted by in Zdrowie i uroda

Zima mrozi coraz mocniej, dlatego trzeba się mocno zmobilizować, aby nie zachorować. Są różne sposoby na to by zachować ciepło i dziś je Wam przedstawimy. Dzięki nim nigdy nie będzie Wam zimno! 1. Ubieraj się na cebulkę Stare porzekadło, którymi raczą nas nasze babcie jest jak najbardziej prawdziwe. Jeśli na dworze jest bardzo zimno a mamy przejść do ciepłego pomieszczenia takiego jak dom, biuro, sklep, najlepszym rozwiązaniem będzie ubranie kilku warstw odzieży. Podkoszulka, koszula lub bluzka, sweter i kurtka ochronią nas przed zimnem, a jeśli będzie nam zbyt ciepło zawsze…read more

Najcudowniejszy okres

Posted by in Zdrowie i uroda

Ciąża to jeden z najcudowniejszych okresów w życiu kobiety. Wyjątkowe miesiące kiedy dziecko rozwija się w łonie matki mogą być niestety obciążone dodatkowymi kłopotami ze zdrowiem. Często niestety zdarza się, że ciąża powoduje różnorodne bóle pleców, kręgosłupa, bioder lub nóg. Kobietom ciężko jest bowiem nosić małego brzdąca w brzuchu, który staje się coraz większy przy jednoczesnym przesuwaniu się punktu ciężkości i wzmożonym wysiłku kręgosłupa w utrzymaniu pozycji pionowej.

Odpowiednia dieta to podstawa

Posted by in Zdrowie i uroda

Odpowiednia dieta to podstawa zdrowego trybu życia.  Nie zawsze jednak wystarczy sama zmiana naszego codziennego menu. Ważne jest nie tylko to, co jemy, ale przede wszystkim, jakie składniki odżywcze posiada dany posiłek. Bo o to chodzi, aby nasze dieta była odpowiednio zbilansowana. Co to oznacza? Oto kilka wskazówek. Pij dużo, będziesz wielki Woda, woda i jeszcze raz woda. To powinniśmy powtarzać sobie jak mantrę, układając nasze codzienne menu. Dorosły człowiek powinien codziennie spożywać około 3 litrów wody. Oczyszcza ona organizm ze szkodliwych toksyn. Sprawia, że nasze samopoczucie jest lepsze. Skóra…read more

Schudłeś, ale czy zdrowo?

Posted by in Poradniki

Schudłeś już kilka kilogramów? Wspaniale. Jesteś zadowolony bo szybko zauważyłeś efekty. Czy jednak schudłeś zdrowo? Czy może kilka dni głodówki sprawiło, że tylko pozornie wyglądasz lepiej?

Strona 1 z 3123